時隔3年多再次迎接新生兒，媽媽我早已做好要哺乳的準備，從孕晚期就已經開始在補充卵磷脂
孕哺兒的哺乳雙寶正是我生產完馬上購入的哺乳用品，特別是能讓奶量上漲的哺多多媽媽茶
孕哺兒的卵磷脂添加金絲燕窩和真珠粉，讓母乳順暢之外還能養顏美容
另外要額外推薦的是血紅素鐵，尤其哺乳媽咪會特別需要
我生產後哺乳時沒有補充鐵就會暈暈累累沒精神
畢竟生產耗費了相當多氣力，有額外補充孕哺兒的凍晶血紅素鐵後，人就精神許多了！
精美的盒裝也很適合當作送媽媽的禮物呢❤️
哺乳雙寶大概可以食用約一個月的時間，初期卵磷脂的補充會相當的重要
每一胎都會出現不同的狀況
我第一胎是受許多影響奶量衝不上去，所以會補充比較多「哺多多」
而第二胎則是因為剖腹產不能下床，產後第三天就出現初乳太稠塞奶的情況
我還錯誤的先補充哺多多，這樣反而會脹的嚴重
泌乳師來告訴我要三餐後都要吃一包卵磷脂
等順暢後再開始補充像是哺多多、媽媽茶或是黑豆茶等會發奶提升產量的食品，這樣才不會塞住
所以我就先來介紹孕哺兒的卵磷脂～
在懷孕期間、哺乳期都可以放心食用，每包裡面有包含2400mg的精純卵磷脂
有關於哺乳期卵磷脂的劑量建議，大家可以參考孕哺兒的文章：
不僅僅是單純的卵磷脂，孕哺兒這款菁鑽卵磷脂多機能細末，包含了：
高純度達97%的卵磷脂，改變母乳濃稠度讓哺餵過程更順暢
滋補的珍貴金絲燕燕窩，溫潤食補呵護辛苦的媽咪
微奈米真珠粉，提亮好氣色
另外還有添加初乳蛋白、可溶性纖維，調整媽媽身體機能
一盒裡面有60小包，若有出門需求就可以直接小包帶著，不用裝瓶瓶罐罐這麼麻煩
打開倒出來裡面是細細的粉末，以下是官網建議的食用量：
◆懷孕期：毎日1-2包。
◆哺乳期：每日1-2包。
◆6個月以上乳兒：每日1/2-1包。
◆幼兒、兒童：每日1包。
◆一般成人：每日1-2包。
◆可直接分次口投，或加入飲品內混合後飲用，亦可調配入副食品內供寶寶食用。
我的話是搭配哺多多一起，在哺乳前半小時加水攪拌一起喝
哺多多媽媽茶可以說是母乳媽咪都不陌生的營養品
漢方配方最適合東方體質，不用辛苦熬煮，即沖即飲產量往上衝給寶寶喝飽飽
哺多多裏頭的成分有：葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子
天然的漢方植粹，喝起來沒有什麼中藥材味道，重點是隨沖隨喝超方便！
每次5匙(或1包)，搭配溫熱開水約50-100c.c.一起飲用，每日建議沖泡3~4次
裡頭是細小的顆粒狀，加入溫水攪拌後就會化開來
口感喝起來甜甜的，沒有中藥材的苦澀，熱量也很低
比起喝油膩膩的豬腳湯或魚湯，我覺得像這樣溫補也不會胖到媽媽的很適合我
每一滴母奶都是來自媽媽滿滿的愛，更是希望寶寶們可以茁壯成長
保持良好的心情和飲食，搭配健康的食補，相信各位哺乳媽咪都可以把寶寶養的白白壯壯
哺多多可以搭配前面介紹的卵磷脂一起沖泡，喝起來像是微甜的奶茶
我上一胎記得補充哺多多到3個月左右，已經與寶寶供需平衡奶量且他可以睡過夜的情況
再來就是吃卵磷脂預防塞奶，畢竟恢復上班有時忙會耽誤到擠奶時間
當要退奶的時候大家可以慢慢的拉長哺乳/擠乳的間隔時間，同時也要補充卵磷脂(量可減少)
一直到擠不出來也沒有硬塊的情況，就恭喜媽媽從哺乳期退休了
另外這次我有學到說有關於黃疸這件事：
剛出院時小兒子的黃疸指數一直在提升，媽媽我很擔心的到處問，很怕要去醫院照光
聽媽媽前輩說餵配方奶會退得快，但小兒科醫生又說其實寶寶最需要的還是母奶
只要黃疸在正常值範圍內，母奶對於孩子的腸胃和免疫還是比較好的
聽到醫生說這個就很努力地半夜也起來擠奶，讓寶寶多喝多排黃疸就會降下來
過了一周左右果然降了很多，另外母乳寶寶本身退黃疸就會比配方寶寶慢一些，就不會太焦慮了
另外對媽媽來說，雖然哺乳這件事對於媽媽精神以及乳房是蠻折磨的一件事
但對於產後子宮收縮是有很大幫助，我每次親餵完都會排惡露出來，子宮恢復的會較快
另外分泌奶量100c.c.大概是消耗了70大卡的熱量，像我一天餵/擠6餐大概就600c.c.一天
400多大卡不就這樣消耗了嗎！懶的運動就必須要靠哺乳來好好的減肥啊～！
目前產後2周已掉7公斤，還在努力中，各位哺乳媽媽一起來餵飽孩子順帶瘦身吧😂
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