好久沒有打牙套日記了，一直被敲碗決定今晚就把它打出來
不知不覺竟然也當了牙套妹1年7個月多了阿!!
上次的牙套日記是在去年的四月中，可以回顧一下(那時候拍的好醜阿哈哈哈)
《牙套日記》牙齒矯正沒有想像中的痛！
那就來小小的回顧這一年來的變化吧!!
【拍攝時間：2013.10.21 】
矯正牙齒我沒有打骨釘，所以牙縫關上的時間比較久一些
去年10月的時候牙縫還非常大
當時廖醫師一樣是使用橡皮筋加上鐵絲固定
如果調比較緊的時候，頂多前一、兩天會比較不舒服不好咬食物
但已經比最開始只能吃粥的狀態好很多
接著就是一系列的生活自拍和被拍的記錄，看看這年來臉形的變化是怎麼樣的~
【拍攝時間：2014.01.26(左)、 2014.02.02(右)】
其實我覺得臉型的差異好像沒有太大
不過這時其實是我體重的高峰期…. 
過年後就發奮圖強開始減肥計畫(雖然常常被接CASE破壞計畫…)
【拍攝時間：2014.04.07】
因為牙齒之間互拉的關係，有時候門牙中間的縫會比較大
看起來像”漏風”的感覺，而且會比較容易卡菜渣，這種時候就一定要好好做足清潔和剔牙的工作
不然到時候蛀牙會非常的麻煩!!
【拍攝時間：2014.05.24】
以前都不敢笑這麼開，自從矯正牙齒後就比較敢了 😀
【拍攝時間：2014.06.13】
至於吃的部分，除了咬不動螃蟹、吃堅果會卡的滿嘴的屑屑、吃咖哩會把橡皮筋染色之外
基本上沒有太大的問題
而且這年來我慢慢認真經營部落格這塊，有接了不少的case
真讓我不吃的話我還真不知道該如何生存阿~~~
不過後面我要分享一些戴牙套吃什麼的觀念給大家知道一下，要破解大眾的迷思!!! 
【拍攝時間：2014.07.12】
這時候剪去我留著好久的長髮，要把我那些雜亂的髮根全都處理掉~
發現牙齒有越縮越進去的傾向，笑起來比較不會暴牙齦了~
【拍攝時間：2014.09.28】
這就是最近的生活照了，染了帶點綠色的冷咖啡色~
好像看起來都沒有太大的差別吼???
我自己是看不太出來啦~ 可能要很久沒見的朋友才能看出我的臉型差別
【拍攝時間：2014.10.03】
剛剛拍好的照片而已，燒騰騰的~~~
你可以拉捲軸往上看最前面去年10月的側面照就可以發現差異很大!!!
人中和下嘴唇到下巴中間那段有縮進去一些~
右側下排和左側上排的牙縫其實關的蠻多了~
醫師有跟我說牙縫比較大的那一側要多使用，去活躍他牙齒的移動的速度
p.s. 門牙上面不是菜渣唷!!! 是以前牙齒不整齊清潔不到造成的蛀牙
那是矯正結束後要一併處理的事~
抿嘴還是不太適合我，但不會像以前看起來鼓鼓的樣子很不好看
醫生那時是跟我說有可能過完年可以拆掉，我就慢慢期待囉!!! 
那我下一篇就打拆掉的吧哈哈 ((喂~
這邊要來回答一些網友們常問的問題和一些關於戴牙套過程的想法
【有關牙套常見問題】
Q: 在哪一間診所作的矯正呢??
A: 台中豐原的顏國書牙醫，主醫師廖醫生
Q: 費用如何算??
A: 這問題其實我不適合回答，因為人都有比較心態會拿我的價錢去詢問，但每個人治療過程的費用都不太一樣~
最直接辦法就是大家就花一個掛號費去諮詢一下會比較清楚，你也可以說是我介紹的沒關係~
Q: 是否需要打骨釘??
A: 一樣要問醫師的意見，打骨釘移動的速度的確會比較快一些，但是整個牙齒會縮比較裡面一些，鼻子比較挺的看起來比例會很怪
這時候醫師就不建議你打骨釘了，像我就沒有打
【破解戴牙套迷思】
Q: 戴牙套是不是會變瘦呢??
A: 不一定，有些人可能會因為吃比較少瘦了，不過那只是初期的時候給你的錯覺罷了
有些人甚至會因為戴牙套胖了!! 像我之前一樣…
因為普遍蔬菜類都是偏硬的，戴牙套後會嫌痛都比較少吃菜，比較常吃粥、肉類那些好咬的
變成是營養不均衡，所以長久下來很容易變胖
加上粥或是湯飯那類的食物是減肥的大敵人，因為他會讓我們身體的血糖含量快速上升
使得胰島素水平迅速上升，然後血糖水平下降，又會很快重歸飢餓，這樣對於控制體重的人非常不好
我的建議是如果牙齒真的咬不動蔬菜又要控制體重的朋友
你可以吃地瓜或是燕麥粥(不要太爛的)，或是可以吃一些煮的比較軟的蔬菜(ex 白菜滷)
肉類就避免紅肉，┬多吃魚肉或是雞肉那類的囉~~
我就是靠中藥調理和控制飲食下降了一些體重，三餐一樣正常吃的~
(怎麼後來變成減肥講座的感覺?! 
)
我身邊也有越來越多的朋友在矯正牙齒，現在也沒有人會對戴牙套的有什麼偏見
我不是鼓勵大家去矯正牙齒，只是如果你真的想做，可以趁年輕來矯正
不要到老了才在後悔對吧~ 
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10 comments
看了你的分享，讓我對於自己即將要去戴牙套矯正又變得更有信心了!
雖然28歲才要戴牙套..有點晚，但是看到你戴上後越來越美的樣子，就讓我下定決心了!
ps.有沒有2014-2015版本的???XD
版主回覆：(11/02/2015 01:47:05 PM)
希望你也可以變漂亮 🙂
外國也是很多人很晚才戴牙套的，28歲還好的!!!
聽你這樣說我可得努力生文章啊!XDXD
你好!
謝謝你的分享
因為我最近也帶一兩個月
當初決定拔牙太魯莽
因為本身也沒有很亂或很暴
大概就是跟你差不多的兔牙
很怕縮太進去變很老
極度後悔 甚至到了想輕生的念頭
但看了你的牙套日記後覺得你變很漂亮
又再度給我信心
真的很感謝你
期待你拆牙套的那一天:)
不知你少了小臼齒後咀嚼有變困難嗎?
不知是不是心理作用我現在咬東西只用大臼齒都覺得好累哈哈哈
版主回覆：(11/02/2015 01:50:32 PM)
我在前期戴牙套有時也會覺得很憂鬱
會覺得變醜，又很不舒服的
不過這些都是過程的，要相信你自己會變漂亮的~
你也可以把你的擔憂跟你的醫生說，讓他調整避免類似的情況
我很高興我的文章能讓你有正面的想法
也希望你可以挺過這一段時間 🙂
少了小臼齒不會困難說哈哈!!
因為一般來說吃東西本來就都是用大臼齒在絞碎食物的
如果你吃的東西覺得很辛苦，就盡量避免吃那一類的食物
也會讓矯正的過程比較順利唷!
好的!現在有點鬱卒就會趕快點開你的網誌哈哈哈哈
我也想看更新版!(敲碗)
你大概什麼時候會拆呢~?
版主回覆：(11/02/2015 03:38:18 PM)
哈哈哈!! 實在讓我太榮幸了 >///<
我最近有準備要寫了!! 會努力的((敲鍵盤
其實我不確定耶~ 我還要跟醫生好好聊聊
醫生說只剩門面的修整~ 我猜應該最快過年前可以拆掉
文章裡有提到醫生說大約過了年後就可以拆了，為什麼後來又延長了一年？
期待妳的更新哦！
版主回覆：(11/17/2015 05:10:34 AM)
其實醫生也沒辦法完全抓得準什麼時候可以拆
她最近跟我說在一兩次就可以拆了
但前提是要我橡皮筋努力綁XD
因為牙齒的情況蠻多，例如智齒、咬合情況和微調門面這些的，時間就會一直拖囉~
我會努力更新得哈哈
你好~我也是牙套妹哈哈
我三個禮拜回診一次 已經回三次了
但醫生每次只調一排 這樣是正常的嗎?
這樣不是等於六個禮拜才調整一次ㄇ~
是初期才這樣嗎?? 感覺回診上下都要調才對
版主回覆：(12/08/2015 12:52:03 PM)
不一定耶~ 我有時候回診醫生也只有調上或調下
如果你覺得奇怪你也可以問看看醫生壓~
請問一下妳有戴維持器嗎？
版主回覆：(01/28/2016 01:46:44 PM)
我前幾天剛好拆牙套了
有在戴維持器，醫生說一定要帶~
好久没來這里逛了，今天發现你的牙套已經拆了，恭喜啊!
期待你的牙套完结篇啊。
p/s. 要快點發文哦！
版主回覆：(06/07/2016 11:57:13 AM)
哎呀被你發現我偷懶了哈哈~~
因為換了工作環境變得比較忙
常常沒辦法準時發文QQ
我會趕快生出來的~~~XD
請問你總共+起來多少錢?
版主回覆：(07/26/2016 02:14:52 PM)
矯正的費用大約8萬，前面還有一些諮詢和拔牙的部分則是每次支付掛號費這樣~~
但每個人的牙齒情況不同，價格上可能會不太相同~
你好，請問矯正後的維持器有包含在矯正費用裡面嗎？我去諮詢完後忘記問了😂😂 再麻煩你說一下謝謝~
版主回覆：(04/08/2017 05:17:23 AM)
有喔!
不好意思請問你矯正時，醫生有幫你磨牙嗎？